Trápi vás bolesť chrbta, najmä v bedrovej oblasti? Ide o bežný problém, ktorý môže značne skomplikovať každodenný život. V tomto článku sa dozviete o účinných cvikoch proti bolesti chrbta , ktoré môžete
Zóna aktivity 4F
V tejto zóne sa srdcová frekvencia zvyšuje už len pri pomyslení na ďalší tréning. Nájdete tu najlepšie spôsoby, ako efektívne cvičiť, dozviete sa o nových disciplínach a vyberiete si oblečenie podľa svojich potrieb. Poradíme vám tiež, ako sa o oblečenie starať a čo kúpiť milovníkom rôznych športov. Náš blog je sprievodcom pre každého, kto chce pocítiť štvornásobne vyššiu motiváciu!
Zverejnené: 9/30/2021💡 Tipy|🧒 Pre deti
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Máte doma prváka? Ako vyvážiť čas medzi športom a učením?
Nástup do školy býva pre deti nielen vzrušujúci, ale aj náročný. S novými priateľmi a podnetmi prichádzajú aj nové povinnosti, ktoré si vyžadujú množstvo času a sústredenia nielen v škole, ale aj doma. Podobne ako pri akejkoľvek inej rozumovo náročnej aktivite, aj pri učení sa písať, čítať a počítať je potrebné nájsť spôsob, ako sa odreagovať.
Pestujte v nich lásku k športu už od malička
Krása športu spočíva v tom, že zahŕňa stovky rôznych aktivít vhodných pre všetky generácie. Stačí, ak vašu ratolesť oblečiete do detských dievčenských a chlapčenských teplákov a obujete im detské tenisky, a nájdete šport, ktorý ich bude baviť.
Skúste krúžok po škole
Ak máte časovo náročnú prácu, môžete dať vaše dieťa do krúžku. Atletika, tanec, tenis, bedminton, či kontaktné športy - výber je na vašej dcére či synovi. Dôležité je, aby boli na túto aktivitu vhodne oblečení.
Okrem športového chlapčenského alebo dievčenského trička a mikiny je dôležitý aj výber detských teplákov, ktoré sú vďaka elasticite a univerzálnosti vhodné na obrovské množstvo pohybových aktivít. V ponuke 4F nájdete detské chlapčenské a dievčenské teplákové nohavice rôznych farieb – od čiernej po pastelovú ružovú, no aj detské legíny, ideálne na tanečné krúžky.
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
30,90 €
30,90 €
)
)
)
)
)
)
Freestyle
Ak patríte medzi milovníkov športu a chcete k nemu viesť aj vaše dieťa, nemusíte sa spoliehať na krúžky. Spoločnou športovou aktivitou s ním môžete tráviť čas a zároveň v ňom pestovať lásku k pohybu. Výber športu záleží nielen od vás, ale aj od toho, čo vaše dieťa baví - ak ho lákajú bicykle, hľadajte podnetné trasy, na ktorých môžu vidieť nové veci. Ak sa najlepšie vyšantí pri behu, môžete mu určiť cieľ, za ktorý získa odmenu.
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
32,90 €
30,90 €
32,90 €
Bez ohľadu na to, akú outdoorovú či indoorovú aktivitu si nakoniec vyberie, nemali by ste podceniť výber správnej obuvi. Nekvalitné detské dievčenské a chlapčenské tenisky môžu aj ten najkrajší šport premeniť na utrpenie. Naopak – so správnymi detskými chlapčenské a dievčenské teniskami bude váš spoločne strávený čas plný pozitívnych zážitkov.
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
34,90 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní pred znížením
49,95 €
-30%34,90 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní pred znížením
49,95 €
-30%34,90 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní pred znížením
49,95 €
-30%)
)
)
42,90 €
)
)
Nezabudnite ani na ďalšie kúsky športového oblečenia
Okrem detských teplákov a detských tenisiek sa vám v jesennom a zimnom období zídu napríklad aj chlapčenská a dievčenská softshellová bunda, tréningová čiapka či rukavice, ktoré pomôžu vášho syna či dcéru udržať v teple a pohodlí, a samozrejme pevný dievčenský ruksak alebo chlapčenský ruksak. Tak prineste svojmu prvákovi či prváčke nové mimoškolské zážitky, vďaka ktorým im (a aj vám) pôjde učenie ľahšie s kvalitným oblečením od 4F.
25,90 €
25,90 €
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
32,90 €
32,90 €
)
)
)
25,90 €
Populárne na blogu
- 💡 Tipy|🤸 Tréningové plány
10 cvikov na bolesť chrbta - úľava v bedrovej a dolnej časti chrbta
Trápi vás bolesť chrbta, najmä v bedrovej oblasti? Ide o bežný problém, ktorý môže značne skomplikovať každodenný život. V tomto článku sa dozviete o účinných cvikoch proti bolesti chrbta , ktoré môžete
- 🧒 Pre deti
Športové hry pre deti - pohybové hry na každú príležitosť
Deti milujú pohyb - najmä ak je založený na hre. Chýbajú vám nápady na pohybové hry pre najmenších? Využite inšpiráciu uvedenú v tejto príručke. Nájdete tu rôzne športové hry pre deti: môžu sa hrať doma,
- 💡 Tipy|✨ Lifestyle
Ako sa obliecť, keď je ráno chladno a neskôr teplo?
Vyzerá to na slnečné počasie, a predsa je sviežo? Počasie na Slovensku, najmä v prechodných obdobiach, sa stále mení. Ak stojíš pred skriňou a premýšľaš, ako sa obliecť na 15 stupňov alebo vtedy, keď je
- 🏃 Beh|🚴 Cyklistika|🚶 Trekking|🔬 Technológie
Ako sa pripravujete na tréning vonku za každého počasia?
Horúčavy, chlad, vietor a dážď - meniace sa podmienky, v ktorých trénujú nadšenci outdoorových športov, môžu byť výzvou... Ale nemusia! Ak sa správne pripravíte, budete si môcť naplno užiť tréning aj v
Spoznajte šport do hĺbky
